小时候的我们，都挺喜欢过年，有假期，有压岁钱，有烟花玩，有新衣服穿，有很多好吃的。

人到中年，上有老下有小，家庭和工作哪头都不敢怠慢，一整年下来，身心疲惫不堪。过年对我们来说，渐渐成了一种负担。

有人说：“过年那几天所耗费的时间和精力，比起平时的朝九晚五和加班加点，有过之而无不及。”

还有人说：“如果不是家有老人和孩子，我自己是真不想过年！”

隔着屏幕，都能感觉到大家的累，所以从今年开始，不妨试着多宠宠自己，去做以下这5件事，过个简单轻松的吉祥年。

睡到自然醒

不管是宝妈、全职太太，还是打工族、创业者，睡到自然醒，都是一件很奢侈的事。

绝大多数时间，我们都是被闹钟吵醒，跟自己斗争好半天才能起床，可以安安心心把觉睡饱的时间，屈指可数。

而睡不够觉，会对身体造成严重的透支。

过年了，就让这种快节奏、高效率的日子，暂时缓一缓吧。

家里不是单位，家中没有领导，家人也不会考勤，适当地让自己慢下来，身体高速运转了一年，也该好好保养一下了。

哪怕不能天天睡到自然醒，至少要专门留出一两天时间，取消闹铃，叮嘱家人，让自己好好睡个觉。

不必刻意计较睡多长时间，任由身体彻底放松，自然选择，睡到几点是几点。

因为睡觉是成年人最快的回血方式，最好的自我重启，也是对身心最大的养护。

照顾好心情

平时的我们，因为生活和工作，定然没少吃过苦，受过气，经常焦虑，心情抑郁。

正如一位网友所说：“一年365天，有360天都在憋屈地活着。”

是啊，成年人的世界，从来没有“容易”二字。

但不管怎样，一年到头了，总得给自己留几天时间，让蜷曲的心情好好舒展舒展。

尽量远离让自己为难的事，努力看淡让自己受委屈的人。

有心情做的事，就多做点；没心情干的活，先搁一边。

虽说春节是大节日，但心里不痛快，什么节日都将黯然失色。

现代人不缺吃，不缺穿，不缺任何物质性的东西，有时唯独缺的就是好心情。

在外奔波，总是考虑别人的感受，春节这几天，允许自己任性一回，多照顾照顾自己的心情吧。

你心情好了，干活才有劲，过年才有意义，也才能把家人照顾好，把春节真正过好。

有空多独处

人多的地方，是非多；事多的地方，得失多。

但平日里，迫于生活压力，我们不得不频繁跟人打交道，跟各种事反复磨合，这会严重耗损我们的精气神。

外面的世界，就是这么身不由己，但家里这片天，我们多少都有点自主权。

当你觉得人多事杂，太喧闹时，不妨忙中偷闲，找个安静的地方，去独处一会儿吧。

坐着，躺着，趴着；睁着眼，闭着眼；听点音乐，发发呆，刷个剧，打打游戏，或者什么也不做，就闭目养神，都可以。

只要是一个人待着，就已经是对自己最好的善待。

叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。”

过年了，别忙着处理繁杂的人际关系，不用总是周旋于别人的大事小情，让自己跟自己多待会儿吧。

独处，不只是一种能力，也是一种选择，更是让我们身心得以清静安泰的缓冲剂。

没事少串门

按中国的传统习俗，过年免不了要走亲戚，串门。

但如今时代变了，人情变了，需求变了，大家的相处模式变了，很多人并不喜欢去别人家里，也不希望别人来自己家。

有一个街头的随机采访，记者问路过的不同年龄和性别的人：“你们过年喜欢走亲戚吗？为什么？”

十有八九的人，都回答不喜欢，比较集中的原因有两个：太累，不想跑；不熟，没话说。

的确，很多亲戚，虽说是亲戚，但一年到头也见不了几次面，平时也几乎不联系，过年突然凑一块，真是不知道说什么。

说什么，都像是打探别人隐私；说什么，都感觉不在一个频道上。

熟悉的、常来往的亲友，不必过年专门跑去；不熟的、来往少的，去了只能硬着头皮尬聊，这是更糟糕的一种累。

所以，过年多陪陪身边最亲近的人，别把自己所剩不多的精力，都耗在没多大意义的人情往来上。

亲近大自然

在水泥钢筋的森林里，早出晚归熬了一年；在车水马龙的市井，步履匆匆跑了三百多天。

离生活越近的地方，离大自然就越远。

但我们的身心，终究是属于泥土和山林的。

有句话说得好：“大自然是城市内卷的良药，它的每一页都散发着治愈的能量。”

这一年，你一定积累了不少坏情绪和负能量，趁春节这几天，多带自己去大自然里走一走吧。

看看天，看看云，晒晒太阳，抱抱树，摸摸石头，听听风声和鸟鸣，也听听自己内心最真实的声音。

不必考虑一日三餐，不用跟谁强颜欢笑，远离一切电子产品，放下生活的烦恼和羁绊，把自己完完全全交给大自然。

在那里，空气是自由的，身心是放松的，连呼吸是甜的，所有坏情绪都会被消解，你就会收获一个无比宁静、纯粹、能量满满的自己。

写在最后

春节年年有，但自己的健康，未必年年都有。

更何况，现在生活条件好了，谁家过年也不是为了那些好吃好喝的，大家不过是图个平安团圆。

仪式感固然重要，但开心更重要。

人到中年，父母年迈，孩子尚小，能懂我们、心疼我们的人不多，那就自己多心疼自己。

过年别太用力，差不多就行了；别让自己累着，该休息时就休息。

希望你在兼顾别人的同时，也能照顾好自己，过一个轻轻松松、简简单单的新年！

与朋友们共勉！